Какие правила личной гигиены нужно соблюдать?

Личная гигиена — это привычки, которые помогают быть здоровым и опрятным. Чистить зубы нужно утром и вечером по 2-3 минуты — иначе развивается кариес. Душ или ванна каждый день убирает пот и грязь, которые иначе становятся пищей для бактерий и пахнут. Ногти подстригают раз в неделю — под длинными ногтями скапливаются микробы. У каждого человека должна быть своя зубная щётка, полотенце и расчёска — иначе можно подхватить чужие болезни. Менять одежду (особенно нижнее бельё и носки) надо ежедневно. Эти правила кажутся скучными, но именно они защищают от множества болезней.