Как образуется и когда используется Present Perfect Continuous?

Формула: have/has + been + V-ing.

Случаи употребления:

1. Действие началось в прошлом и продолжается до сих пор (с указанием длительности).

• I have been waiting for two hours. — Я жду уже два часа (и всё ещё жду).
• She has been studying English since 2020. — Она изучает английский с 2020 года.

1. Действие недавно закончилось, и виден результат.

• Your eyes are red. Have you been crying? — У тебя красные глаза. Ты плакал?
• He is tired because he has been running. — Он устал, потому что бегал.

Маркеры: for, since, all day, lately, recently, how long.

Разница с Present Perfect:

• I have read this book. — Я прочитал эту книгу (результат: знаю содержание).
• I have been reading this book for three days. — Я читаю эту книгу три дня (процесс, ещё не закончил).

Важно: глаголы состояния (know, love, like, have в значении «иметь») не используются в Continuous. Скажем I have known him for years, а не I have been knowing.