Что такое инфекционные заболевания и как от них защититься?

Инфекционные заболевания и защита от них:

1. ЧТО ТАКОЕ ИНФЕКЦИЯ:

   • заболевание, вызванное микроорганизмами:
     • бактерии (ангина, туберкулёз, дифтерия);
     • вирусы (грипп, ОРВИ, ветрянка, корь, COVID-19);
     • грибки (молочница, микозы);
     • паразиты (глисты, малярия).

2. ПУТИ ПЕРЕДАЧИ:

   А. ВОЗДУШНО-КАПЕЛЬНЫЙ:

   • через дыхание, чихание, кашель;
   • грипп, ОРВИ, корь, краснуха, ветрянка, коклюш, COVID-19;
   • расстояние заражения — 2–10 метров.

   Б. ПИЩЕВОЙ (ФЕКАЛЬНО-ОРАЛЬНЫЙ):

   • через грязную пищу и воду;
   • дизентерия, сальмонеллёз, гепатит A, ротавирус, кишечная палочка, холера.

   В. КОНТАКТНЫЙ:

   • через прикосновение к больному или предметам;
   • чесотка, грибки, конъюнктивит, герпес.

   Г. КРОВЯНОЙ (ПАРЕНТЕРАЛЬНЫЙ):

   • через кровь — нестерильные иглы, переливание;
   • ВИЧ, гепатит B и C, сифилис.

   Д. ТРАНСМИССИВНЫЙ:

   • через укусы насекомых;
   • клещевой энцефалит (клещи), малярия (комары), Лайм-боррелиоз (клещи).

   Е. ПОЛОВОЙ:

   • ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис, гонорея, ВПЧ.

3. СИМПТОМЫ ИНФЕКЦИЙ:

   • температура;
   • слабость, ломота;
   • кашель, насморк, боль в горле;
   • сыпь, зуд;
   • тошнота, рвота, понос;
   • головная боль;
   • увеличение лимфоузлов.

4. ИНКУБАЦИОННЫЙ ПЕРИОД (от заражения до симптомов):

   • грипп — 1–3 дня;
   • ОРВИ — 1–3 дня;
   • ветрянка — 14–21 день;
   • корь — 9–11 дней;
   • гепатит A — 15–50 дней;
   • ВИЧ — 2 недели – 6 месяцев (антитела);
   • человек уже заразен в инкубационный период (за 1–2 дня до симптомов) — поэтому маска даже у здорового на вид.

5. ОБЩАЯ ЗАЩИТА:

   А. ГИГИЕНА:

   • мой руки с мылом 30 секунд после улицы, перед едой, после туалета;
   • не трогай лицо грязными руками;
   • не делись посудой и зубной щёткой;
   • меняй полотенце часто;
   • стирай одежду регулярно.

   Б. МАСКА И РЕСПИРАТОР:

   • в общественном транспорте, поликлинике, при ОРВИ в семье;
   • меняй каждые 2–3 часа;
   • закрывай нос и рот, не оставляй щелей.

   В. ИММУНИТЕТ:

   • сон 8–10 часов;
   • сбалансированное питание;
   • овощи и фрукты ежедневно;
   • спорт, прогулки;
   • закаливание;
   • отказ от вредных привычек.

   Г. ИЗБЕГАНИЕ:

   • не общайся близко с больными;
   • не ходи в школу больным сам;
   • избегай массовых мероприятий в сезон эпидемий.

   Д. ПИТЬЕВАЯ И ПИЩЕВАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ:

   • пей кипячёную или бутилированную воду;
   • мой овощи и фрукты;
   • не ешь сырое мясо, плохо прожаренные котлеты;
   • не покупай уличную еду подозрительного качества;
   • храни продукты в холодильнике.

6. ВАКЦИНАЦИЯ — главная защита от тяжёлых инфекций:

   • корь, краснуха, паротит — единая прививка;
   • дифтерия, столбняк, коклюш — АКДС;
   • полиомиелит;
   • гепатит B;
   • ветрянка (по желанию);
   • грипп — ежегодно;
   • клещевой энцефалит — для эндемичных регионов;
   • бесплатно в поликлинике по календарю.

7. ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ:

   • оставайся дома, не ходи в школу;
   • сообщи родителям, вызови врача;
   • изолируйся от других членов семьи (если возможно — отдельная комната);
   • носи маску;
   • пей много жидкости (тёплый чай, морс, вода);
   • постельный режим в первые дни;
   • не принимай антибиотики без назначения врача (они не действуют на вирусы);
   • не сбивай температуру ниже 38°C — это естественная защита (если нет судорог).

8. ЭПИДЕМИИ И ПАНДЕМИИ:

   • эпидемия — массовое распространение в одном регионе;
   • пандемия — мировое распространение (COVID-19, испанка 1918);
   • в период эпидемии — соблюдай рекомендации Роспотребнадзора, не игнорируй меры.

9. ОПАСНЫЕ ИНФЕКЦИИ ОСОБОГО КАРАНТИНА:

   • чума, холера, оспа, лихорадка Эбола;
   • при подозрении — строгий карантин, обращение в инфекционное отделение.

10. БУДЬ ОТВЕТСТВЕННЫМ:

• больной школьник, идущий в класс, может заразить весь класс и учителей с детьми и стариками дома;
• кашлять и чихать — в локоть или в одноразовый платок;
• не доедать чужое;
• после поликлиники — мыть руки и менять одежду.