Полная энергия связи:
$$E_{св} = \Delta m \cdot c^2 = 0{,}137 \cdot 931{,}5 \approx 127{,}6 \text{ МэВ}$$
Ядро кислорода-16 содержит $A = 16$ нуклонов (8 протонов + 8 нейтронов).
Удельная энергия связи (на 1 нуклон):
$$\varepsilon = \frac{E_{св}}{A} = \frac{127{,}6}{16} \approx 7{,}97 \text{ МэВ/нуклон}$$
Это очень близко к максимуму удельной энергии связи (около 8,8 МэВ/нуклон у железа). Поэтому ядра в окрестности железа — самые устойчивые. При делении тяжёлых ядер и при синтезе лёгких выделяется энергия — на этом работают АЭС и термоядерные реакции.
Ответ: $\varepsilon \approx 7{,}97$ МэВ/нуклон.